Poznáte to? Kruhy po pazuchami, mokré fľaky na chrbáte. Nepríjemná situácia, s ktorou sa každý jeden z vás stretol nielen počas horúcich letných dní. Niektorí z vás sa potia neustále, či sú vonku tropické teploty alebo nie sú vonku tropické teploty. Dáme vám zopár rád, aby ste vedeli čo spôsobuje potenie a čo naopak zabraňuje poteniu. Nechajte sa inšpirovať našimi radami.
Čo spôsobuje potenie?
- Prísun kofeínu
Každý z vás si dopraje či už ráno, na obed alebo večer šálku kofeínovej kávy. Potrebujete energiu a tak si následne dobíjate kávou. Viete však, že kofeín – látka, ktorá obsahuje veľké množstvo kofeínu vám spôsobuje potenie. Skúste obmedziť pitie kávy a uvidíte výsledky.
- Horúce nápoje
Cez letné mesiace obmedzte pitie horúcich nápojov. Ak sa však obávate bublinkových vôd, stačí ak si ráno uvaríte veľké množstvo bylinkového čaju a necháte si ho schladiť. Žiadne boľavé hrdlo – žiadne potenie.
- Chemicky upravené potraviny
Vaše telo potrebuje oveľa viac energie na spracovanie toxínov. Práve preto sa začne vaše telo potiť.
Čo naopak zabraňuje poteniu?
- Šalvia
Máte doma na záhradke tento zázrak? Áno? Preto neváhajte a spravte si chutný čaj z tejto bylinky. Šalvia pomáha sťahovať potné žľazy, tým zabraňuje poteniu.
- Zelený čaj
Odporúčame vám ho piť každý deň nalačno. Obsahuje tanín, ktorý vysušuje pokožku a zároveň neutralizuje pach potu. Zelený čaj si môžete pridávať aj do kúpeľa.
- Ovocie a zelenina
Zelenina a ovocie obsahujú veľké percento tekutiny. Pomáhajú ochladzovať vaše telo a zároveň mu dodávajú energiu. Obsahujú totižto aj veľké percento vitamínov a minerálov.
- Celozrnné potraviny
Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo vitamínu B a vlákniny, ktoré pomáhajú pri odstraňovaní toxínov z vášho tela.
Leave a Comment