Ranné zlozvyky, ktoré najčastejšie robievame

Každý jeden z nás má zlozvyky, ktoré si vôbec ani neuvedomuje. Premýšľate nad svojimi zlozvykmi a nič vás nenapadá? Skúste si prečítať najčastejšie zlozvyky a uvidíte, že aspoň jeden určite robíte bez toho, aby ste si to uvedomovali. Aké sú najčastejšie zlozvyky?

Po zobudení sa venujeme práci

Takmer každý z nás skôr ako si vôbec pretrie oči nazrie do svojej emailovej schránky, či mu náhodou nepribudol nový email. Tento ranný zlozvyk je pomerne rozšírení. Aj vy sa každé ráno budíte s tým, že sa musíte pozrieť na emaily. Nekazte si zbytočne deň a nemyslite na pracovné povinnosti ešte pred pracovnou dobou. Doprajte si pohodový štart do nového dňa a nestrašte sa povinnosťami, ktoré vám aj tak neujdú.

Sprchujeme sa v horúcej vode

Nie je na tom nič zlé, keď si ráno doprajete sprchu. Vyhýbajte sa však zbytočne vysokej teplote, ktoré váš organizmus oťapí a bude vás nútiť opäť si ľahnúť do postele. Radšej si otočte batériu na studenšiu vodu. Hoci studená sprcha nie je príliš príjemná, ale jej účinok je omnoho lepší ako u horúcej. Vďaka studenšej vode načerpáte množstvo energie, ktorá sa vám počas dňa určite zíde.

Chudobné raňajky

Takmer každý z nás vypúšťa zo svojho denného harmonogramu raňajky. Viete o tom, že svoje telo pripravujete o množstvo vitamínov? Bohaté zeleninové alebo ovocné raňajky sú tisíckrát lepšie ako čokoládová tyčinka. Skúste sa nevyhýbať zdraviu prospešným raňajkám. Uvidíte, že získate viac energie ako keby ste ich mali vynechať.